第七章突破极限 (3 / 6)

        一百个！整整一百个蹲起！

        凌天打开脚下的一瓶矿泉水，仰头灌下，嗓子眼中的火热才慢慢下降了一点。

        凌天挥舞手臂感受了一下，效果还不错，感受着全身每一寸肌肉都在发酸，凌天微微一笑，是时候正式开始了！

        没错，刚刚的一切都只是在热身，凌天的锻体现在才刚刚开始！

        感受着身体上的变化，凌天眼中一片炙热，接下来就是最后的时刻了，只要这一步跨过去，这第一步的炼体就算是完成了！

        没有丝毫的犹豫，凌天抱起地上的生铁，然后一把抗在了自己的肩上，随后深吸一口气，开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。

        这就是凌天的最后一步，也是最重要的一步！

        以生铁增加自身的压力，然后辅以《玉虚炼体法》中的特俗方法，最终以跑动的方式，以达到锻炼全体的效果。

        跑步会带动全身的运动，所以是最好的方式。

        听起来很简单，但就是这种简单的方法，却是很多人不能达到的！

        因为这种方法要求炼体的人要有极强的意志，在跑动的过程中，炼体的人要保持肉体那种特殊的步韵，一刻都不能放松，同时也要兼顾速度。

        在这个过程中，人体会产生极大的痛苦，这个时候只有一个办法，那就是坚持！

        坚持到身体适应这种痛苦，坚持到身体达到那个顶点，坚持到突破身体的极限！

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