接受最坏的结果
接受最坏的结果当你为某事而忧愁的时候，想想最坏的结果是什么，然后接受并改进它，进而放下忧虑。
世界上有没有看上几页书就能迅速而有效地清除忧虑。答案是：有，但你必须去实践它。请允许我介绍威利·卡瑞尔，他开创了空调制造行业，现在是著名的卡瑞尔公司负责人。他曾经是个聪明的工程师，我们在纽约的工程师俱乐部共进午餐时，他亲口告诉了我这个办法。
卡瑞尔年轻的时候，曾在纽约州水牛城的水牛钢铁公司做事。一次，他在匹兹堡玻璃公司的一个下属工厂安装瓦斯清洗器，在克服诸多困难后，这种新型机器终于可以运行了，可是它的性能却没有达到预期的指标。为了这事，他深感失败，很长时间都没法好好睡觉。最后，他觉得忧虑并不能解决问题，便琢磨出一个非常有效的办法，而且一用就是30年。这是一个任何人都可以用的方法，其中有三个步骤：
首先，他分析将要面临的最坏的结果是什么。他可能会因此被辞退，老板会因此蒙受2万美元的损失，而他绝不可能因为此事而被关进监狱。其次，他鼓励自己接受这个最坏的结果，即，“我的工作经历上会出现一个污点，但我还能找到一份新工作。”接受最坏的结果后，他反而感受到那些天中不曾有过的平静。最后，他把时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。尽量想一些补救办法，经过几次试验，他发现如果再用5000美元买些辅助设备，就可以解决问题。果然，这样做了以后，公司不但没损失那2万美元，反而赚了1.5万美元。
卡瑞尔说：“如果我当时一直处于担心的状态，恐怕就不可能做到这一点了。忧虑的最大坏处，就是会毁掉一个人的能力，使思维混乱。如果我们强迫自己接受最坏的结果，就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。”“由于这个有效的办法，在那之后，我的生活中几乎很难再有烦恼了。”从心理学上讲，这个方法排开了使我们担忧的云层，让我们的心落到了实处，然后再来着手解决问题。
应用心理学之父威廉·詹姆斯教授曾说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”林语堂也曾在《生活的艺术》里说过同样的话：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”是这样的，如果最坏的结果都接受了，那么还担忧什么呢。世界上，有成千上万的人因为担忧而毁了自己的生活。他们拒绝接受最坏的境况，不肯努力去改变目前糟糕的状况。最后，他们成为忧郁症的牺牲者。
艾尔·汉里曾告诉我这样一个故事。20世纪20年代时，他因为常常发愁得了胃溃疡。体重迅速减轻，他的病情严重到医生们都认为已经不可救药了。
“这种情况持续了7个月……最后，我对自己说：‘你睡吧，汉里。如果除了等死之外没有什么其他指望的话，不如充分利用你余下的生命去周游世界吧。’”医生们得知他要去周游世界的时候，都大吃一惊。汉里买了一口棺材，把它带上船，和轮船公司商定，如果他死了，就把尸体放在冷冻仓里，直到回到他的老家。汉里上了船，心中已接受了在大海上必死的结果。他说：“当我登上‘亚当斯总统’号向东方航行时，已经感觉好多了。”渐渐地，他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，任何食物都能吃了，甚至包括别人说如果吃了一定会送命的东西。几个星期过去了，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。许多年来他从未这样享受过。从这次冒险中，汉里得到了很大的乐趣。
如果你有忧虑，不妨应用威利·卡瑞尔的方法去做三件事。
世界上有没有看上几页书就能迅速而有效地清除忧虑。答案是：有，但你必须去实践它。请允许我介绍威利·卡瑞尔，他开创了空调制造行业，现在是著名的卡瑞尔公司负责人。他曾经是个聪明的工程师，我们在纽约的工程师俱乐部共进午餐时，他亲口告诉了我这个办法。
卡瑞尔年轻的时候，曾在纽约州水牛城的水牛钢铁公司做事。一次，他在匹兹堡玻璃公司的一个下属工厂安装瓦斯清洗器，在克服诸多困难后，这种新型机器终于可以运行了，可是它的性能却没有达到预期的指标。为了这事，他深感失败，很长时间都没法好好睡觉。最后，他觉得忧虑并不能解决问题，便琢磨出一个非常有效的办法，而且一用就是30年。这是一个任何人都可以用的方法，其中有三个步骤：
首先，他分析将要面临的最坏的结果是什么。他可能会因此被辞退，老板会因此蒙受2万美元的损失，而他绝不可能因为此事而被关进监狱。其次，他鼓励自己接受这个最坏的结果，即，“我的工作经历上会出现一个污点，但我还能找到一份新工作。”接受最坏的结果后，他反而感受到那些天中不曾有过的平静。最后，他把时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。尽量想一些补救办法，经过几次试验，他发现如果再用5000美元买些辅助设备，就可以解决问题。果然，这样做了以后，公司不但没损失那2万美元，反而赚了1.5万美元。
卡瑞尔说：“如果我当时一直处于担心的状态，恐怕就不可能做到这一点了。忧虑的最大坏处，就是会毁掉一个人的能力，使思维混乱。如果我们强迫自己接受最坏的结果，就能把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置。”“由于这个有效的办法，在那之后，我的生活中几乎很难再有烦恼了。”从心理学上讲，这个方法排开了使我们担忧的云层，让我们的心落到了实处，然后再来着手解决问题。
应用心理学之父威廉·詹姆斯教授曾说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”林语堂也曾在《生活的艺术》里说过同样的话：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”是这样的，如果最坏的结果都接受了，那么还担忧什么呢。世界上，有成千上万的人因为担忧而毁了自己的生活。他们拒绝接受最坏的境况，不肯努力去改变目前糟糕的状况。最后，他们成为忧郁症的牺牲者。
艾尔·汉里曾告诉我这样一个故事。20世纪20年代时，他因为常常发愁得了胃溃疡。体重迅速减轻，他的病情严重到医生们都认为已经不可救药了。
“这种情况持续了7个月……最后，我对自己说：‘你睡吧，汉里。如果除了等死之外没有什么其他指望的话，不如充分利用你余下的生命去周游世界吧。’”医生们得知他要去周游世界的时候，都大吃一惊。汉里买了一口棺材，把它带上船，和轮船公司商定，如果他死了，就把尸体放在冷冻仓里，直到回到他的老家。汉里上了船，心中已接受了在大海上必死的结果。他说：“当我登上‘亚当斯总统’号向东方航行时，已经感觉好多了。”渐渐地，他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，任何食物都能吃了，甚至包括别人说如果吃了一定会送命的东西。几个星期过去了，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。许多年来他从未这样享受过。从这次冒险中，汉里得到了很大的乐趣。
如果你有忧虑，不妨应用威利·卡瑞尔的方法去做三件事。