第十一章 第一次训练 (1 / 4)

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        当沈耘软软地瘫在操场跑道上的时候，他已经记不起自己跑了多少圈。

        但是任务肯定是完成了的，而且，时间也还没有到起床号吹响的时候。

        对于这个结果沈耘很满意。

        而对远远站在操场边的高大明来说，心中却充满了无比的震撼。他数的很清楚，短短一个多小时，沈耘足足跑了四十三圈，如果算上他来之前的，少说也有六十圈。

        这个运动量，已经比得上他们寻常半天的训练了。

        沈耘喘了口气，感觉双腿不是那么酸软，便就地开始了仰卧起坐。明白科学运动的沈耘，一开始只是五十个为一组，做完一组就喘口气，然后继续下一组。

        身体越是疲惫。越是容易拔高自己的体能。沈耘花了整整十五分钟才将五百仰卧起坐做完。

        但是这回真的有些腰膝酸软了。

        高大明已经看不下去了，迈着脚步就要过来搀扶沈耘，不想却看到了更为震撼的一幕。

        翻过身来，沈耘开始缓缓做俯卧撑。依旧五十个为一组，但这回真的速度太慢了。

        不论跑动还是仰卧起坐乃至俯卧撑，对于腰部的力量都有要求。腰杆挺不直，就算爬下去，终究是个四不像，压根就没有锻炼的效果。

        起床号缓缓响起。

        一班的战士纷纷从睡梦中醒来。

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