064初训 (3 / 4)
李向招手又把何峰叫过来，问东西准备好了吗？何峰说让所有的兵士忙了一中午才弄完。李向点点头，叫他把准备好的东西拿过来。
那边张方洛带着几十人拼命的狂奔，起先的几圈还真的速度奇快，可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏，后面就开始慢下来，甚至有一两个已经呼吸不畅，摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿，心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了，站在台子前大喘气，有些兵士已经躺倒地上不能动了，李向赶紧叫他们站起来，慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练，这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸，跑完后要怎样的放松，又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了，李向指指面前的几根圆木说道：“这是其他兵士一中午没有休息，为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练，都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组，每八人一组，走到一根圆木面前，安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的，就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗，八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排，将圆木举上左肩，再聚过头顶，然后换到右肩，如此循环，做够十组再放下。
起先兵士们都没在意，虽然有些重，但八个人举还算轻松，没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量，每组人都能举起来，但要是同时举过头顶再换到另一边，就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去，第二组歪歪扭扭的才完成，另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道：“知道你们都认为自己的力气大，就拼命的去用，但是你们都没有想过，要想完成它，靠一个人是不行的，要所有人一起努力才行，而且必须配合的好才能省力气，你们每一组自己选个队长，让他发命令，看看这次行不行！”
几组商量了一下，选出队长，又进行了一次，要比第一次好多了，不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来，走过去亲自安排怎样按照身高进行排队，什么时候一起用力，什么时候蓄力，又解释给队长听原因，都说清楚后，才让他们再试一次。这回要好许多，三组都成功了，剩下一组由于有一个比较高的兵士在，不好掌握平衡，还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的，又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了，懂得配合，很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以，不是太难，李向诡异笑笑说道：“天气太热了，我给你们准备了一个水池子，进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向，不知道是真是假，李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上，这里何峰已经安排好了东西。
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那边张方洛带着几十人拼命的狂奔，起先的几圈还真的速度奇快，可这些兵士都没有学过正常的呼吸节奏，后面就开始慢下来，甚至有一两个已经呼吸不畅，摇摇欲坠了。
李向观察了一会儿，心里默默的把问题记了下来。张方洛好不容易带队跑完了，站在台子前大喘气，有些兵士已经躺倒地上不能动了，李向赶紧叫他们站起来，慢慢走走再休息。
第一次这么强的训练，这些兵士还真的不适应。李向给他们讲解了跑步要怎样正常的呼吸，跑完后要怎样的放松，又说了一些诀窍。看他们休息的差不多了，李向指指面前的几根圆木说道：“这是其他兵士一中午没有休息，为你们训练准备的东西。”
兵士们不知道这些圆木怎么训练，都看着李向。李向让张方洛将兵士们分成四组，每八人一组，走到一根圆木面前，安排他们开始举圆木。
这些圆木都是周围山上新砍回来的，就是做了一些简单的处理便拿了过来。一人双臂合抱那么粗，八人举起来还是很吃力的。
李向告诉他们听着口号站成一排，将圆木举上左肩，再聚过头顶，然后换到右肩，如此循环，做够十组再放下。
起先兵士们都没在意，虽然有些重，但八个人举还算轻松，没想到一上手就知道不是那么简单了。举圆木不是只训练他们的力量，每组人都能举起来，但要是同时举过头顶再换到另一边，就要靠配合了。
第一组直接就脱手将圆木扔了出去，第二组歪歪扭扭的才完成，另外两组干脆兵士都倒了一地。
李向微笑着说道：“知道你们都认为自己的力气大，就拼命的去用，但是你们都没有想过，要想完成它，靠一个人是不行的，要所有人一起努力才行，而且必须配合的好才能省力气，你们每一组自己选个队长，让他发命令，看看这次行不行！”
几组商量了一下，选出队长，又进行了一次，要比第一次好多了，不过还是举不过两次便失败了。
李向叫他们举起来，走过去亲自安排怎样按照身高进行排队，什么时候一起用力，什么时候蓄力，又解释给队长听原因，都说清楚后，才让他们再试一次。这回要好许多，三组都成功了，剩下一组由于有一个比较高的兵士在，不好掌握平衡，还是将圆木摔了下去。
李向说多多练习就没问题的，又开始安排他们学习坐姿举圆木。这回兵士们都聪明了，懂得配合，很快便能顺利完成。看看他们都觉得还可以，不是太难，李向诡异笑笑说道：“天气太热了，我给你们准备了一个水池子，进去凉快凉快吧。”
兵士们看看李向，不知道是真是假，李向便叫张方洛带队跟着他到了军营外边的一处空地上，这里何峰已经安排好了东西。
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