第二十二章 蜕变 (1 / 2)

        “不对，投篮姿势不对，到底需要我重复多少遍，投篮重要的是手腕和手臂。但也不是让你们盲目地死记硬背我告诉你们的投篮法则。你们要学会在投篮的过程中找到自己的投篮节奏和感觉。从现在开始，我需要你们忘记之前的投篮姿势，重新开始寻找最适合你、最舒服的投篮姿势，改掉以往不好的投篮习惯”郑多多双手叉腰，冲着正在做投篮练习的猴子、邵枫、孟晚舟喊道。

        “是！”三人齐声答道。

        而在篮球馆的另一侧，球员们的喊声则多了一份痛苦、无奈。

        “五十六、五十七、五十八……”胖子的声音虽大，但却透出一股疲惫。

        “小胖子，你还欠我，让我数数，好像是一百五十个俯卧撑欧”跟在胖子旁边、一副认真模样数着指头则是大块头杜鑫鑫。

        “我去，刚才不是一共一百个俯卧撑吗？这怎么越做越多啊！”一听杜鑫鑫嘴里报出的数字，胖子立马要跟他急。

        “是吗？不好意思不好意思，刚才用一只手数的，可能不太准确，不作数不作数。这次我用双手数，那应该是你还有两百个要做”杜鑫鑫一脸不好意思地说道。

        “我跟你拼了！”胖子刚准备起身找杜鑫鑫算账，想了想敌我实力差距，又乖乖趴了下去。

        “再多一句废话，加五十个仰卧起坐！”杜鑫鑫露出了他狼性的一面。

        听到胖子的惨叫声，旁边做力量训练的窦海和高德禄明显加快了动作的频率和幅度。

        为了达到最大的训练效果，金教练首先将队员按照场上的位置分为两组，猴子、邵枫、孟晚舟三人的后卫组首先进行投篮训练，胖子、高德禄、窦海三人的锋线组则是进行力量训练。

        在第一波训练中，要说最痛苦但进步最大的当属猴子和胖子。

        猴子本身就以防守见长，投篮实在不是他擅长的领域。

        客观说，如果相比较篮板、抢断、运球等方面，投篮甚至可以算作是猴子最大的短板。虽说有三分投射能力，确实也是时灵时不灵。这次碰上郑多多这种投篮专项训练，猴子的苦估计只有同样不擅长投篮的胖子能懂。但胖子作为内线球员，不靠投篮得分仍有其他的得分方式，这无可厚非。虽说现在的比赛方式也要求内线球员同样具备外线投射能力，但能内能外的内线球员毕竟屈指可数，哪个球队要是有这么一个顶级内线球员，估计球队教练都会睡着笑醒吧。

        但猴子不一样，他在场上的位置是锋卫摇摆人，如果不具备自主进攻能力甚至连最起码的空位投篮都无法保障的话，那么他在球队中的战术价值就会大打折扣，猴子也慢慢只会沦落为防守蓝领。这是球队和猴子双方都不愿看到的结果。猴子深知这一点，所以在训练中练得最辛苦。

        至于胖子，不用多说，看看他身上那一堆不离不弃的肉肉就知道这货平常是多么不爱训练了。但在杜鑫鑫的直接淫威下，胖子咬着牙、嘬着腮帮子生生坚持了下来。几天下来，胖子身上的游泳圈以肉眼可见的速度缩小了一圈。

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