第365章 让你瘦的不是运动，是睡觉！品哥的邪修睡眠法！ (2 / 8)

        陈品结了账，带着两个姑娘走出烧烤店，慢悠悠地在夜晚的街道上散步。

        “谁告诉你们，吃饱了就睡是养猪的？”

        陈品看着弹幕，不屑地撇了撇嘴。

        “那是你们的奶奶，为了不让你们刚吃完饭就躺下变懒，才这么说的。”

        他伸出一根手指。

        “爽瘦派第六课，也是最重要的一课：学会睡觉。”

        “你们很多人减肥失败，不是因为吃多了，也不是因为练少了，纯粹是因为，你们不会睡觉。”

        【又来了又来了！品哥的暴论时间！】

        【我熬夜冠军不服！我每天只睡五小时，精神好得很！】

        【前面的，精神好和瘦是两码事。我就是越熬夜越胖，还掉头发！】

        【细说！品哥快细说！我感觉我的膝盖中了一箭！】

        陈品边走边说，权当饭后消食。

        “很简单，两个激素决定了你为什么会胖。一个叫皮质醇，一个叫瘦素和饥饿素。”

        “皮质醇，也叫压力激素。你熬夜，身体就会觉得你遇到了危险，处于巨大的压力之下，于是疯狂分泌皮质醇。而皮质醇这个东西，最喜欢干的一件事，就是把你的能量转化为脂肪，尤其是堆积在你的肚子上。”

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