缆镇的江湖（附录漫谈中药保健（421）） (6 / 11)

        据说，也有几小股人准备搞鬼，刚刚动手就被王钢的菜刀队收拾了。

        一年后，李浩北和王晓敏喜结连理。

        李浩北父亲李向南升任缆镇副镇长。

        据说当年祸害章夏的幕后凶手也死于车祸，正是因果不虚啊！

        这些旧年往事，周浩然听了只是笑笑而已！

        做警察的兴大军却说真相更残酷！

        立夏吃“1瓜3果”，清热下火、通便润肠

        立夏之后，气温越来越高，平时没有大动作也会出一身薄汗，黏糊糊的让人感到疲惫，好像身体被掏空一样，整天提不起劲儿。

        这个时候，我们就要顺应季节变化，及时调整自己的生活习惯，注意养生方式，那么，立夏后怎么做才能更好的养生呢？

        立夏，重在养心

        高温天气下，人很容易烦躁上火，所以，立夏养生就要注意“静养”，特别要注意加强对心脏的保养。

        日常最好保持心态平和，精神放松的状态；养心最忌情绪波动大，静养身心才能更好的养护心气。

        那么，怎么让身体和心都“静”下来呢？具体可以这么做↓↓↓

        1、适当午睡，可以消除疲劳，养足心气，注意午睡的时间不能太长，30~60分钟比较合适。

        内容未完，下一页继续阅读