夹生饭（附录：漫谈中药保健（168）） (2 / 5)

        附录：漫谈中药保健（168）

        冬季补气，首选“灵草”！补心气、滋肝肾，挑选秘方全在这里

        冬季补气

        冬季天气寒冷，我们的肺气和心气都容易受到侵害，引起咳喘、心悸等上焦之气虚弱的症状，因此冬季进补主要着重补上焦之气。

        01冬季补气，首选灵芝

        灵芝，被称为“瑞草”、“仙草”。《本草纲目》记载，“瑞草，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。”

        性味：甘、平；

        归经：心、肺、肝、肾经；

        功效：补气安神，止咳平喘；

        主治：心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。

        02市面上灵芝种类这么多，怎么选？

        跟据灵芝的颜色，分为赤、白、黑、黄、青五种。

        市面上常见有三种“灵芝”：紫芝、赤芝、平盖灵芝，现在中医用的基本是人工栽培的灵芝，而野生灵芝多为紫芝，孙思邈认为紫芝药效最佳。

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