第439章 练合养势修意、逮到你了！岩浆裸泳！（求月票） (2 / 15)
从入门到精通，都是站在原地练习身姿，不用跳来蹦去。
虚领顶劲、含胸拔背，沉肩坠肘、腰腹松活、足下稳健。
长空诀在突破精通之前，练习的就是这些身姿如何站立，亦是为了打好这门身法地基。
后续精通至圆满，才会像口诀里最后讲的，动身练习缚地与击空的“起伏”。
何为地基，主要体现在三个层面上：
练“合”，让身体与呼吸同频。
调整身体骨架，与各种气息的协调性，避免蛮力僵劲。
只有身体各个部位先“合”成一个整体，后续【缚地借地脉，击空顺气流】的共振感才可能产生。
否则长空诀练出来，只是零散动作的堆砌。
养“势”，攒聚灵动的根基。
原地站姿，亦是在培养“蓄势待发”的本能。
姿势练熟，长期形成肌肉记忆后，便会形成“松而不泄，紧而不僵”的完美发力姿态。
最后便是修“意”，让心念先于动作。
口诀中的“接天枢，纳地腴”等描写，实则是在练意念专注。
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虚领顶劲、含胸拔背，沉肩坠肘、腰腹松活、足下稳健。
长空诀在突破精通之前，练习的就是这些身姿如何站立，亦是为了打好这门身法地基。
后续精通至圆满，才会像口诀里最后讲的，动身练习缚地与击空的“起伏”。
何为地基，主要体现在三个层面上：
练“合”，让身体与呼吸同频。
调整身体骨架，与各种气息的协调性，避免蛮力僵劲。
只有身体各个部位先“合”成一个整体，后续【缚地借地脉，击空顺气流】的共振感才可能产生。
否则长空诀练出来，只是零散动作的堆砌。
养“势”，攒聚灵动的根基。
原地站姿，亦是在培养“蓄势待发”的本能。
姿势练熟，长期形成肌肉记忆后，便会形成“松而不泄，紧而不僵”的完美发力姿态。
最后便是修“意”，让心念先于动作。
口诀中的“接天枢，纳地腴”等描写，实则是在练意念专注。
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