第661章 这一拳它补肾！ (1 / 8)

        时间过的很快，转眼就到了第二天早上。

        早上五点五十，天都还没亮。

        方言就打开了家里的大院儿门，等着自己的胡师弟上门了。

        昨天可是他自己说的，今天早上要过来晨练。

        方言当时就觉得他今天早上6:00一定起不来，不过他方言还是提前将门打开，免得人家来了的时候还要敲门。

        时间来到6点，方言已经回到正院儿里开始晨练，陆陆续续的大姐夫赵援朝，师父陆东华，还有赵正义小朋友，都起床了。

        一个个都开始了练习。

        此刻已经临近过年，已经到了“三九四九冰上走”，进入全年最冷时段。

        而“冬练三九，夏练三伏”是一句广为流传的谚语。

        它强调了在一年中最冷和最热的时候坚持锻炼的重要性。

        三九：指的是冬至后的第三个九天，通常是一年中最冷的时候。

        三伏：指的是夏至后的第三个庚日，通常是一年中最热的时候。

        在这两个时段坚持锻炼，能有效增强机体适应环境变化的能力，提升身体素质和免疫力。

        从中医的角度来看，“冬练三九，夏练三伏”体现了“顺应四时、调和阴阳”的养生理念。

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