第37章
著名的“慢生活家”卡尔?霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
“现在社会竞争这么激烈、残酷，就业形势这么严峻，我又不是千万富翁，慢下来，很快会被淘汰。”这是很多都市忙人的忧虑，也是他们拒绝慢生活的理由。这反映了一个事实：人们渴望慢下来享受生活，但害怕影响工作。
著名的“慢生活家”卡尔?霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
这是一个充满诱惑的世界，我们生活在一个快节奏的环境中，但人应该保持一种慢。这种慢不是指懒惰，而是一种悠游的、大度的、从容的生活方式，在繁华、慌乱的都市生活中，我们应该给自己一片心灵释放的空间，为自己留下一片安闲、诗意的栖居地。
偷得浮生半日闲，这是压抑在每个人内心深处最真实的想法，可是大部分人都做不到，“慢慢们”却做到了。无论多忙，他们都能体会到乐生活，尽管人生不如意十之八九，可是他们总能边走边乐。他们没有停止做事，但是他们每一分、每一秒都是快乐的，同样是在度日，有人度日如年，如坐针毡，有人却在充实中收获着快乐，两种生活方式，孰优孰劣，自见分晓。
在慢心态的指使下，具体到行为方式上，慢是这样一种姿态：
一、劳逸结合，有张有弛
张弛有度才是最科学可行的做法。而那些快餐生活的人则习惯对自己的体力、脑力一次用尽，即使感觉到疲劳，他们喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，以继续完成工作，如大量抽烟、喝酒等等，但是，专家们则特别强调，脑力劳动者要体脑结合，科学用脑，注意脑力劳动中的心理卫生。科学用脑最重要的措施是顺应大脑活动的生理节律，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。科学家认为，脑力劳动者提高对其所从事的脑力劳动的兴趣，使脑力劳动环境及光线照明等条件符合卫生要求，这些对消除心理疲劳都十分有益。
二、当快则快，当慢则慢
在工作和生活中，慢一族很会把握自己的工作节奏，他们是自己时间的主人，自己掌握遥控器。工作状态好的时候，他们会急流勇进；工作状态不好的时候，他们就会缓缓而行。当快则快，当慢则慢，因此，他们通常感觉不到累，而且在工作中他们会采取先紧后松的行为模式，一旦计划制定完毕，他们就趁热打铁，一鼓作气。逐渐地手头工作带来的工作压力感逐渐减轻，所以，在整个工作过程中任务越来越轻，成就感慢慢在心中升腾，到最后就大功告成，皆大欢喜。
三、不做无谓的内耗
虽然慢一族心胸开阔，但唯独在一件事情上他们是小气鬼，对脑力和体力的付出个个都精打细算，他们从来不为工作以外的事而担心，不会想太多别的东西。只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情；着急是于事无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间“捉住”，成为时间的奴隶。
四、不求完美但求无悔
和那些恨不得忙的24小时团团转的“快快们”一样，慢一族也是兢兢业业工作，老老实实做人，可是他们并不苛求完美，脑袋里根本没有完美主义的枷锁，他们恪守的原则就是尽力而为，有句古语说得好，“岂能尽如我意，但求无愧于心。”他们就是这样，只要尽心尽力就可以了，至于什么样的结局，就听天由命了。
洪昭光“慢”谈
慢不是支持懒惰，从实质上说，它才是真正的勤快。这个论点听起来并不合理，但事实却是如此。因为慢不是支持懒惰和推委，而是在教您如何忙里偷闲的技巧，让您在繁忙中享受闲适，收获效率。
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“现在社会竞争这么激烈、残酷，就业形势这么严峻，我又不是千万富翁，慢下来，很快会被淘汰。”这是很多都市忙人的忧虑，也是他们拒绝慢生活的理由。这反映了一个事实：人们渴望慢下来享受生活，但害怕影响工作。
著名的“慢生活家”卡尔?霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
这是一个充满诱惑的世界，我们生活在一个快节奏的环境中，但人应该保持一种慢。这种慢不是指懒惰，而是一种悠游的、大度的、从容的生活方式，在繁华、慌乱的都市生活中，我们应该给自己一片心灵释放的空间，为自己留下一片安闲、诗意的栖居地。
偷得浮生半日闲，这是压抑在每个人内心深处最真实的想法，可是大部分人都做不到，“慢慢们”却做到了。无论多忙，他们都能体会到乐生活，尽管人生不如意十之八九，可是他们总能边走边乐。他们没有停止做事，但是他们每一分、每一秒都是快乐的，同样是在度日，有人度日如年，如坐针毡，有人却在充实中收获着快乐，两种生活方式，孰优孰劣，自见分晓。
在慢心态的指使下，具体到行为方式上，慢是这样一种姿态：
一、劳逸结合，有张有弛
张弛有度才是最科学可行的做法。而那些快餐生活的人则习惯对自己的体力、脑力一次用尽，即使感觉到疲劳，他们喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，以继续完成工作，如大量抽烟、喝酒等等，但是，专家们则特别强调，脑力劳动者要体脑结合，科学用脑，注意脑力劳动中的心理卫生。科学用脑最重要的措施是顺应大脑活动的生理节律，切忌长时间以各种强制手段增加脑力劳动的负荷。科学家认为，脑力劳动者提高对其所从事的脑力劳动的兴趣，使脑力劳动环境及光线照明等条件符合卫生要求，这些对消除心理疲劳都十分有益。
二、当快则快，当慢则慢
在工作和生活中，慢一族很会把握自己的工作节奏，他们是自己时间的主人，自己掌握遥控器。工作状态好的时候，他们会急流勇进；工作状态不好的时候，他们就会缓缓而行。当快则快，当慢则慢，因此，他们通常感觉不到累，而且在工作中他们会采取先紧后松的行为模式，一旦计划制定完毕，他们就趁热打铁，一鼓作气。逐渐地手头工作带来的工作压力感逐渐减轻，所以，在整个工作过程中任务越来越轻，成就感慢慢在心中升腾，到最后就大功告成，皆大欢喜。
三、不做无谓的内耗
虽然慢一族心胸开阔，但唯独在一件事情上他们是小气鬼，对脑力和体力的付出个个都精打细算，他们从来不为工作以外的事而担心，不会想太多别的东西。只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情；着急是于事无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间“捉住”，成为时间的奴隶。
四、不求完美但求无悔
和那些恨不得忙的24小时团团转的“快快们”一样，慢一族也是兢兢业业工作，老老实实做人，可是他们并不苛求完美，脑袋里根本没有完美主义的枷锁，他们恪守的原则就是尽力而为，有句古语说得好，“岂能尽如我意，但求无愧于心。”他们就是这样，只要尽心尽力就可以了，至于什么样的结局，就听天由命了。
洪昭光“慢”谈
慢不是支持懒惰，从实质上说，它才是真正的勤快。这个论点听起来并不合理，但事实却是如此。因为慢不是支持懒惰和推委，而是在教您如何忙里偷闲的技巧，让您在繁忙中享受闲适，收获效率。
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