片儿警大周（附录漫谈中药保健（565）） (3 / 10)

        ●拍背部

        背部为人体阳气聚集的地方，阳经分布多。

        方法：操作时可取坐位或俯卧位，助手握空拳或空掌，沿着背部中轴线或中轴旁开的两侧，从颈背交界处（大椎穴）附近开始一直往下拍打至腰骶部，力度要适中，循环反复，拍打5-10分钟，至背部有发热感。

        作用：此法能疏通经络气血，强身健体，舒达阳气。

        ●拍胆经

        方法：拍胆经时宜取坐位，双膝关节屈曲呈90°，手握空拳或空掌，从髋关节开始，沿着大腿外侧正中一直拍打至小腿外侧，循环反复，拍打5-10分钟，至腿部有发热感。

        作用：拍胆经不仅能疏通经络通达阳气，还可疏肝利胆，调畅气机，舒畅情绪。

        春夏之交食疗方

        ●薏苡仁粥

        原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。

        做法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。

        功效：此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效。

        适应症：适合有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。

        ●猪肾薏苡粥

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