工 资(附录：漫谈中药保健（117）） (3 / 5)

        骨质疏松易盯上这类人，一个公式测出风险！每天这样做，强健骨骼

        骨质疏松

        在很多人的观念中，随着年纪的增长，出现骨质疏松是一件很正常的事，有的人把这看作是衰老的一个显著标志，骨质疏松不是自然衰老的结果，而是一种可以预防的疾病！为了避免转马丢失内容，app免费

        骨质疏松是个偏爱年老的女性的疾病。老年后或女性绝经后，骨头内部会发生变化，出现合成骨头的成骨细胞变少，破坏骨头的破骨细胞变多，导致骨量丢失，最终出现骨质疏松症。

        误区：骨质疏松多补钙！

        骨质疏松确实是钙丢失所致，但钙丢失是有原因的。

        仅靠补钙无法治疗骨质疏松，钙是形成骨骼的原料，但能否形成骨头，还要看骨头内部的环境。骨质疏松导致容易骨折，对于老人来说，骨折意味着高风险。

        金标准

        世界卫生组织推荐测量骨质疏松症的金标准是：双能X线骨密度仪，它可准确测量不同部位骨骼的骨密度。

        结果：T值≤-2.5，代表患了骨质疏松症；-2.5＜T值＜-1，说明骨量低下；T值≥-1，骨量正常。

        所以如果要去医院检查是否患有骨质疏松，记得要和医生明确提出需求哦~

        “瘦”代表体重很小，“老”代表年龄很大，瘦小的老年女性是患骨质疏松的高危人群。

        这里有个公式可以自测自己骨质疏松的风险：（体重-年龄）×0.2，如果指数＞-1，风险级别低；-4＜指数＜-1，风险级别低；指数＜-4，风险级别高。

        用公式判断完自己的风险情况，再看看下面的10个小问题，如果符合症状超过一个就要注意了，很有可能骨质疏松已经找上门了！

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