神秘的第三者（附漫谈中药保健（351）） (3 / 4)

        黄茶包括君山银针、霍山黄芽等，轻发酵，性微寒，胃溃疡、肝功能不良的患者需慎喝。

        3.白茶

        白茶属于微发酵茶，其性凉而不寒，有清热润肺、平肝益血的功效。

        “一年茶，三年药，七年宝”说的就是白茶，经过多年存放的白茶，其中的茶多酚、氨基酸等物质会渐渐转化为黄酮类化合物，对于改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇有一定好处；同时茶性也会逐渐由凉转温，非常适合三高人群饮用。

        4.青茶

        青茶也叫乌龙茶，是半发酵茶，常见的有大红袍和铁观音，属于中性茶，有消食解腻的作用，适合大部分人。

        5.红茶

        红茶是全发酵茶，茶性比较温和，其所含的茶黄素，能帮助调节血脂，预防动脉硬化和心血管类疾病。红茶适合饮食油腻、消化不好、体弱和中老年人群饮用，但不适合患有结石、贫血、神经衰弱的人。

        6.黑茶

        普洱茶就属于黑茶，黑茶属于后发酵茶，性温偏醇，在微生物的作用下，能帮助暖胃散寒、消食导滞、去油控脂，尤其适合肠胃功能不好的人群，但阴虚内热的体质人群慎喝。

        ?喝茶时间表

        一天喝茶时间表：早晨喝绿茶，振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃；中午喝乌龙茶，帮助运化脾胃、健脾消食；晚上喝熟普洱，和胃、补肾、安神。

        ②四季喝茶时间表：春季喝绿茶，疏肝解郁；夏季喝红茶，养心和胃；秋季喝白茶，清热润肺；冬季喝黑茶，暖胃降脂。

        多喝茶好处多多-抗衰老、降三高

        现代药理研究表明，茶叶中富含多种药性成分，比如茶多酚、茶多糖、生物碱、维生素等等，对人体有很好的保健作用。

        1.延缓衰老

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