鸡爪（附录：漫谈中药保健（361）） (4 / 6)

        ●破坏皮肤的弹性纤维、胶原纤维，更易出现松弛、皱纹、毛孔粗大、肤质粗糙等提前老化的现象。

        另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。

        因此要想保护肌肤，一年四季都得做好防晒工作，但用量不够防晒作用微乎其微，可能等于没涂，而且涂的手法不到位，也会影响防护效果！那么防晒霜的正确用量跟涂法到底是什么呢？

        【防晒霜的正确涂法：十点涂抹法】

        取一元硬币大小的防晒霜，分别在额头点2点，两颊各3点、鼻尖1点、下巴1点，然后用手轻拍，直到防晒霜均匀地覆盖整个面部。

        3、天天敷面膜：皮肤敏感

        许多人以为敷面膜能补水保湿，敷完后觉得皮肤水润了一些，但这只是面膜中的脂性成分起了作用，并不是真正的补水。

        另外，频繁敷面膜会导致脂质成分丢失，从而破坏皮肤屏障，可使皮肤变得更加干燥，甚至出现过敏、炎症、感染等问题。

        【建议】：面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。而且敷面膜超过15分钟，接近体温时，就要及时撕掉，以免滋生细菌等微生物，损伤皮肤。

        二、4个生活习惯

        让皮肤问题频出

        1、洗脸水水温不对：易致皮肤敏感

        有人认为用冷水洗脸好，可以收缩毛孔；也有的人认为用热水洗脸好，便于“深层清洁”；还有人认为“冷热交替”的方法更好。

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